Cara Menghilangkan Rasa Mual Dan Pusing Saat Hamil

Cara Menghilangkan Rasa Mual Dan Pusing Saat Hamil – Halodoc, Jakarta – Saat hamil, mual dan muntah merupakan gejala normal yang terjadi pada ibu hamil. Sayangnya, mual saat hamil bisa jadi tidak nyaman dan memalukan. Jika hal ini terjadi, biasanya ibu hamil akan mencari tahu dan mencoba berbagai cara dan pengobatan mual saat hamil.

Namun perlu Anda ketahui bahwa tidak semua jenis obat diperbolehkan dan aman digunakan selama kehamilan. Beberapa kandungan obat dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin. Lantas, adakah cara yang aman untuk mengatasi mual pada ibu hamil? Jenis obat antimual apa saja yang boleh digunakan ibu hamil?

Cara Menghilangkan Rasa Mual Dan Pusing Saat Hamil

Mual saat hamil merupakan suatu kondisi yang normal terjadi. Namun kondisi ini bisa terjadi pada tingkat yang parah dan mengganggu aktivitas ibu hamil. Mual pada ibu hamil disebut juga dengan istilah Morning Sickness.

Tips Ampuh Mengatasi Mual Saat Hamil Muda

Namun nyatanya, rasa mual tidak hanya terjadi di pagi hari saja, melainkan juga bisa dirasakan pada siang, siang, dan malam hari.

Ibu hamil biasanya mengalami mual disertai muntah, pusing, dan badan lemas. Penyebab paling umum dari kondisi ini adalah perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Biasanya rasa mual pada ibu hamil akan berangsur-angsur berkurang dan hilang seiring dengan perkembangan kehamilan. Namun rasa mual pada ibu hamil bisa sangat mengganggu dan tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan berujung pada masalah makan selama kehamilan.

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara menghilangkan rasa mual yang juga bisa dijadikan sebagai obat mual pada ibu hamil, antara lain:

Selain mencoba berbagai cara sebagai obat mual pada ibu hamil, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari agar ibu hamil tidak sering mengalami mual. Untuk menghindari rasa mual yang sering terjadi, sebaiknya ibu hamil tidak langsung tidur setelah makan, tidak melewatkan jadwal makan, tidak mengonsumsi makanan pedas dan berusaha menjalani terapi atau mengonsumsi suplemen khusus.

6 Jenis Teh Yang Cocok Untuk Mengusir Mual

Dalam kasus yang parah, mual pada ibu hamil mungkin perlu ditangani dengan obat-obatan. Untuk memastikannya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat selama kehamilan. Jika Anda sudah memiliki resep, Anda dapat mengunggahnya dan membeli obat anti mual untuk ibu hamil melalui aplikasi. Dengan adanya layanan pesan antar, pesanan akan segera dikirim ke rumah Anda. Ayo unduh.

Referensi: Pusat Bayi. Diakses tahun 2021. 13 Cara Meredakan Morning Sickness – Foto. Layanan Kesehatan Nasional Inggris. Diakses 2021 Muntah dan mual di pagi hari. Asosiasi Kehamilan Amerika. Diakses 2021 Morning Sickness Pelajari Penyebab dan Cara Mengatasi Pusing Saat Hamil Tanggal Terbit: 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui: 12 Oktober 2020 Diulas 13 Juni 2019 Waktu Baca: 5 menit

Berbagai perubahan fisiologi tubuh selama kehamilan menimbulkan banyak keluhan ibu. Mulai dari rasa lemas, gangguan pencernaan dan hal lain yang biasa terjadi adalah sakit kepala.

Ibu yang sering merasa pusing saat hamil sebaiknya bertanya pada diri sendiri mengapa hal ini bisa terjadi. Apa sebenarnya penyebab pusing saat hamil? Bagaimana cara mencegahnya dan tindakan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya? Semua itu akan kami bahas secara detail pada review Mediscus kali ini.

16 Cara Menghilangkan Pusing Kepala Dan Mual Saat Hamil Dengan Cepat

Saat hamil, detak jantung ibu akan meningkat karena jantung memompa lebih banyak darah setiap menitnya. Tak heran, sebab volume darah dalam tubuh saat hamil meningkat 30-50% dibandingkan sebelum hamil.

Selain itu, pembuluh darah melebar sehingga tekanan darah perlahan turun hingga mencapai titik terendah di pertengahan kehamilan. Namun untungnya, tekanan darah ini akan kembali normal menjelang persalinan.

Belum lagi pada trimester kedua dan ketiga, pertumbuhan janin juga akan memberikan tekanan pada pembuluh darah sehingga memperlambat sirkulasi darah dari tubuh bagian bawah. Dalam kondisi seperti itu, sistem kardiovaskular dan saraf akan berusaha beradaptasi dan menjaga pasokan darah ke otak tetap mencukupi.

Namun, terkadang kedua sistem ini tidak mampu beradaptasi dengan cepat terhadap perubahan yang ada, sehingga darah yang sampai ke otak tidak mencukupi. Akibatnya, ibu cenderung mengalami pusing saat hamil atau bahkan pingsan.

Mual Muntah Saat Hamil: Penyebab Dan Cara Mengatasi

Jika merasa pusing, segera berbaring. Berbaring miring dapat memaksimalkan aliran darah ke otak sehingga rasa pusingnya hilang dan ibu tidak pingsan.

Namun, jika Anda berada di luar dan tidak dapat menemukan tempat untuk berbaring, maka carilah tempat untuk duduk agar tidak terjatuh. Usahakan untuk meletakkan kepala di antara kedua lutut (masih bisa jika usia kehamilan tidak terlalu besar) agar peredaran darah di otak lebih lancar.

Dan bila pusing terjadi saat hamil saat ibu sedang mengemudi atau melakukan aktivitas berisiko lainnya, segera hentikan. Berhenti dan segera hentikan.

Pencegahan selalu yang terbaik, dan untungnya, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan ibu untuk mencegah mual selama kehamilan. Berikut upaya mencegah vertigo saat hamil tergantung penyebabnya:

Tips Untuk Hilang Mual Waktu Mengandung

Saat duduk, darah biasanya menumpuk di area kaki. Jika tubuh tidak bisa beradaptasi dengan cepat saat berdiri, maka jumlah darah yang naik ke jantung tidak akan banyak. Akibatnya, tekanan darah turun tajam sehingga menyebabkan pusing atau pingsan.

Oleh karena itu, hindari bangun terlalu cepat, baik dari kursi maupun tempat tidur. Misalnya saja saat ingin bangun setelah tidur, duduklah terlebih dahulu secara perlahan dan diamkan posisi tersebut selama beberapa menit sambil menggantungkan kaki di tepi tempat tidur. Kemudian Anda akan bisa berdiri dari posisi duduk.

Begitu pula jika Anda terlalu lama berada dalam posisi yang sama, darah juga akan menggenang di area kaki. Jika berjalan dari sisi ke sisi tidak memungkinkan, cukup goyangkan kaki Anda untuk melancarkan sirkulasi darah. Mengenakan legging juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi pada tubuh bagian bawah.

Saat usia kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga, pertumbuhan janin dapat memberikan tekanan pada pembuluh darah vena (vena cava inferior) sehingga memperlambat sirkulasi darah. Pembuluh darah ini digunakan untuk mengalirkan darah dari tubuh bagian bawah dan panggul ke jantung. Oleh karena itu, berbaring telentang bisa memperburuk kondisi ini.

Cara Mengatasi Mual Di Awal Kehamilan Dengan Bahan Dapur, Ada Jahe Hingga Kayu Manis Bisa Menghilangkan Rasa Mual Muntah Selama Hamil Muda, Begini Cara Membuatnya

Sekitar 8% ibu hamil mengalami kondisi yang disebut sindrom hipotensi terlentang pada trimester kedua dan ketiga kehamilan. Jika ibu hamil mengalami hal ini, artinya saat berbaring telentang, jantung memompa darah lebih sedikit sehingga tekanan darah di otak dan bagian tubuh lainnya tidak maksimal. Oleh karena itu, sindrom pada ibu ini dapat menimbulkan rasa cemas, pusing, dan mual.

Lebih baik berbaring miring daripada telentang. Letakkan bantal di belakang atau di bawah pinggul untuk menopang tubuh pada posisi tersebut, atau setidaknya miringkan tubuh agar rahim tidak menekan vena cava. Seperti yang dibahas di sini:  Posisi tidur paling aman untuk ibu hamil berusia 7 bulan ke atas

Jika Anda tidak makan cukup, gula darah Anda bisa turun (hipoglikemia), menyebabkan Anda merasa pusing atau pingsan. Solusinya adalah dengan sering makan dalam porsi kecil dan membawa camilan sehat kemanapun Anda pergi.

Dan karena dehidrasi dapat menimbulkan efek yang sama, minumlah banyak air. Institute of Medicine menganjurkan ibu hamil minum 10 gelas (200-250 ml) air atau minuman lain setiap hari. Ibu juga membutuhkan lebih banyak air jika rutin berolahraga atau tinggal di lingkungan yang panas. Tanda kurang minum adalah urine berwarna kuning tua atau keruh.

19 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil, Bunda Wajib Coba!

Menghabiskan terlalu banyak waktu di sauna atau mandi air panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah, dan menyebabkan pusing. Oleh karena itu, hindari kepanasan, baik saat mandi air panas, memakai pakaian yang terlalu tebal, atau terkena sinar matahari.

Memang benar olahraga saat hamil bisa meningkatkan sirkulasi darah, namun jangan berlebihan agar tubuh tetap segar dan tidak mudah lelah dan sakit.

Kondisi ini terjadi ketika tubuh bereaksi berlebihan, misalnya saat melihat darah, dehidrasi, nyeri, batuk, buang air kecil, atau masalah emosi ekstrem lainnya. Reaksi tubuh yang berlebihan ini menyebabkan penurunan tekanan darah dan detak jantung secara drastis sehingga menyebabkan pusing atau pingsan.

Dibandingkan wanita biasa, ibu hamil lebih rentan mengalami sinkop vasovagal. Selain pusing, gejala lain dari kondisi ini antara lain rasa panas, pucat, berkeringat, mual, menguap, dan hiperventilasi (pernapasan berlebihan). Perhatikan gejalanya dan segera tidur saat Anda merasakannya agar tidak pingsan.

Atasi Mual Saat Hamil

Anemia menyebabkan kekurangan sel darah merah dalam tubuh, sehingga oksigen tidak cukup mencapai otak dan organ lainnya. Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari anemia. Oleh karena itu, tingkatkan asupan zat besi dan bila perlu, mintalah vitamin atau suplemen khusus kepada dokter (terutama saat kehamilan memasuki trimester kedua dan ketiga).

Karena kecemasan dapat menyebabkan Anda mengalami hiperventilasi atau pusing, jauhi stres dan apa pun yang dapat mengganggu kesehatan mental atau emosional Anda.

Merasa pusing karena kepanasan, haus, lapar, atau bergerak terlalu cepat saat bangun tidur biasanya bukan merupakan kejadian yang berbahaya. Namun, jika rasa pusing yang Anda alami tidak kunjung hilang, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Pada awal kehamilan, segera bawa ke IGD jika pusing disertai nyeri perut dan denyut nadi cepat. Semua gejala ini menunjukkan bahwa ibu mengalami kehamilan ektopik yang pecah atau pecah, dan hal ini dapat mengancam nyawa ibu.

Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasi Pusing Saat Hamil

Tim editorial berdedikasi untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja sama dengan dokter dan tenaga kesehatan serta menggunakan sumber terpercaya dari institusi terkait. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan dan bukan untuk diagnosis medis. Sebaiknya Anda terus berkonsultasi langsung dengan dokter yang ahli dalam hal tersebut.

Konten ini ditulis atau direview oleh tenaga kesehatan profesional dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber terpercaya.

Tim editorial berkomitmen untuk menyediakan konten yang akurat, lengkap, mudah dipahami, terkini, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca proses editorial selengkapnya di sini.

Cara Meredakan Mual Saat Hamil Mudah Dan Efisien

Jika Anda mempunyai pertanyaan atau komentar mengenai artikel kami, Anda dapat menghubungi kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau email di [email protected]Apakah Anda mengalami pusing dan mual saat hamil? Jangan panik, Anda tidak sendirian. Studi menyebutkan, setidaknya 1 dari 2 ibu hamil mengeluh pusing atau mual saat hamil, terutama di tahap awal kehamilan.

Hormon beta HCG ada di dalamnya.