Masalah Kesehatan Mental Pada Remaja – Saat ini kesehatan jiwa merupakan permasalahan yang belum dapat diselesaikan secara tuntas, baik secara internasional maupun nasional. Selain itu, pandemi Covid-19 juga menimbulkan berbagai dampak negatif, seperti peningkatan masalah dan gangguan psikologis. Riset kesehatan dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk usia di atas 15 tahun mengalami gangguan jiwa dan emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk usia di atas 15 tahun (Rokom, 2021). Angka-angka ini menunjukkan bahwa Indonesia belum mampu mengatasi masalah kesehatan mental secara memadai dan epidemi ini justru meningkatkan jumlah penderita gangguan mental, yang akan berdampak negatif jika tidak ditangani. Pandemi Covid-19 telah mengganggu perekonomian masyarakat, karena banyak tempat usaha yang tutup dan pengurangan tenaga kerja, hal ini berdampak langsung terhadap perekonomian namun juga pola pikir dalam menghadapi segala situasi di masa pandemi ini.
Penting untuk dipahami bahwa kesehatan mental adalah keadaan di mana setiap individu menyadari kemampuannya dalam mengatasi stresor kehidupan, bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap lingkungan. Kesehatan jiwa harus dijaga baik secara jasmani maupun rohani, hal ini semakin mengkhawatirkan saat ini, baik orang dewasa bahkan remaja termasuk kelompok yang mengalami gangguan jiwa atau depresi yang sangat tinggi. Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan mental, seperti faktor genetik, perubahan hormonal, pengalaman traumatis, percintaan, persahabatan, keluarga, dan stres hidup. Gejala yang timbul adalah perasaan depresi, perasaan putus asa, rendah diri, perasaan cemas dan cemas berlebihan. Setiap individu harus mewaspadai kesehatan mental agar terhindar dari berbagai dampak negatif.
Masalah Kesehatan Mental Pada Remaja
Peran orang tua atau masyarakat sekitar bahkan institusi kesehatan sangat penting untuk mendukung dan membantu masyarakat yang mempunyai gangguan kesehatan. Sosialisasi kesehatan mental harus dilaksanakan di desa, sekolah, dan layanan publik. Bantuan kepada masyarakat yang membutuhkan harus dilakukan dengan lebih baik untuk mengurangi jumlah masyarakat yang menderita gangguan kesehatan. Dengan perbedaan peran tersebut, diharapkan orang dewasa dan generasi muda memahami pentingnya menjaga kesehatan mental. Kata-kata tersebut sering kali didengar oleh anak muda, untuk mengintimidasi atau meremehkan lawan bicaranya. Namun nampaknya kini sudah menjadi tren di kalangan remaja.
Mengenal Pentingnya Kesehatan Mental Pada Remaja
Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa kehidupan yang memberikan dampak signifikan terhadap kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa ini mungkin termasuk kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres kronis yang parah.
Jika kesehatan jiwa terganggu maka akan terjadi gangguan jiwa atau penyakit jiwa. Gangguan jiwa dapat mengubah cara seseorang menangani stres, berinteraksi dengan orang lain, mengambil keputusan, dan mendorong dorongan untuk menyakiti diri sendiri.
Kesehatan jiwa merupakan keadaan dimana individu merasa nyaman karena dapat mewujudkan potensi dirinya, mampu mengatasi stresor kehidupan normal dalam berbagai situasi kehidupan, bekerja secara produktif dan produktif, serta mampu berkontribusi. kepada komunitas Anda.
Ini merupakan tanda penyakit jiwa pada anak yang relatif mudah terlihat melalui aktivitas sehari-hari di rumah dan sekolah. Bila anak terus-terusan berkelahi, bersikap kasar, bahkan mengatakan hal-hal kasar yang menyakiti hati orang lain padahal belum pernah dilakukannya, maka patut dicurigai. Tidak hanya itu, Anda mungkin juga memperhatikan perubahan perilaku anak Anda, seperti menjadi lebih mudah tersinggung dan merasa tertekan.
Hubungan Intensitas Penggunaan Media Sosial Dengan Kesehatan Mental Mahasiswa Pada Masa Pandemi Covid-19
Gejala penyakit jiwa lainnya adalah perubahan mendadak pada anak. Kondisi ini bisa berlangsung dalam waktu singkat atau tanpa batas waktu.
Tentu saja hal ini dapat menimbulkan masalah dalam hubungan dengan keluarga dan teman. Ini adalah gejala umum depresi, ADHD, dan gangguan bipolar.
Anak dengan gangguan jiwa sulit berkonsentrasi atau memperhatikan dalam jangka waktu lama. Selain itu, mereka juga kesulitan duduk dan membaca. Gejala penyakit jiwa ini dapat menurunkan prestasi sekolah dan perkembangan otak.
Tahukah Anda kalau gangguan jiwa juga bisa mempengaruhi kondisi fisik anak? Tak hanya karena penyakit fisik, penurunan berat badan juga bisa menjadi tanda penyakit mental pada anak. Gangguan makan, stres, bahkan depresi bisa menyebabkan anak kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah terus-menerus.
Teenspace: 5 Gangguan Mental Yang Sering Dialami Remaja
Perhatikan bila anak Anda sering mengalami rasa cemas dan takut yang berlebihan. Perasaan tersebut dapat menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri.
Hal ini biasanya dibarengi dengan perasaan stres dan bersalah karena gangguan mental juga membuat anak sulit mengelola emosinya. Hal ini juga merupakan salah satu tanda adanya gangguan jiwa pada anak yang patut diwaspadai karena tidak menutup kemungkinan berujung pada upaya bunuh diri.
Penyakit atau gangguan jiwa juga bisa ditandai dengan gangguan kesehatan. Misalnya, anak-anak mengalami sakit kepala dan sakit perut terus-menerus.
Anak-anak terkadang mengalami perasaan takut yang luar biasa tanpa alasan. Gejala gangguan psikotik pada anak antara lain menangis, menjerit, atau mual dengan emosi yang lebih intens. Sensasi ini juga dapat menimbulkan efek seperti sesak napas, jantung berdebar, atau napas cepat sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Data Bicara: Meski Sepertiga Remaja Punya Masalah Kesehatan Mental, Hanya 4,3% Orang Tua Mendeteksi Anak Mereka Butuh Bantuan
Cinta dan dukungan, serta hubungan yang kuat dengan keluarga dan orang-orang terdekat, dapat memberikan dampak langsung dan positif terhadap kesehatan mental remaja. Faktanya, hubungan emosional yang baik dapat menurunkan kemungkinan remaja mengalami masalah kesehatan mental.
Promosi kesehatan mental bertujuan untuk meningkatkan kesehatan mental yang positif. Cara untuk mencapai hal ini adalah dengan meningkatkan kesejahteraan psikologis, kapasitas dan ketahanan manusia serta menciptakan kondisi dan lingkungan hidup (WHO, 2002). Peningkatan kesehatan jiwa dapat dilakukan dengan mengumpulkan informasi terkait kejadian gangguan tersebut sehingga masyarakat dapat meningkatkan kesadaran dan menambah pengetahuan mengenai permasalahan tersebut.
Kesehatan fisik adalah bagian besar dari kesehatan mental. Untuk membantu anak Anda tetap sehat secara emosional dan fisik, dorong dia untuk melakukan hal berikut:
Berbicara jujur dengan anak remaja Anda tentang kondisi dan kesehatan mentalnya adalah langkah pertama yang harus Anda ambil sebagai orang tua. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan mental anak Anda, mulailah berbicara dengannya. Berbicara dengan anak Anda tentang perasaannya menunjukkan bahwa mereka tidak sendirian dan Anda sebagai orang tua peduli. Selain itu, anak Anda mungkin memerlukan bantuan Anda untuk mendapatkan dukungan profesional.
Pandemi Mengancam Kesehatan Mental Anak
· Katakan bahwa orang dewasa pun mempunyai masalah yang tidak dapat mereka selesaikan sendiri. Tekankan bahwa lebih mudah mendapatkan bantuan jika Anda mendapat dukungan dari orang lain.
. Beri tahu anak Anda bahwa remaja merasa cemas, stres, atau depresi bukanlah hal yang aneh. Izinkan juga mereka untuk terbuka tentang pikiran dan perasaan pribadinya jika itu menakutkan.
· Beri tahu anak Anda bahwa membicarakan suatu topik dapat membantu menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif dan memperjelas perasaan. Seseorang dengan pengalaman lebih banyak atau berbeda (seperti orang dewasa) mungkin menyarankan opsi yang belum Anda pertimbangkan.
· Sarankan orang lain yang dapat diajak bicara oleh anak Anda jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda, misalnya bibi atau paman, teman dekat keluarga, pelatih olahraga atau pemuka agama yang terpercaya, pria yang lebih tua, atau dokter.
Gratis Desain Contoh Kesehatan Mental
· Beri tahu anak Anda bahwa pembicaraan dengan dokter umum atau profesional kesehatan lainnya bersifat rahasia. Para profesional ini tidak dapat memberi tahu orang lain kecuali mereka mengkhawatirkan keselamatan anak Anda atau keselamatan orang lain.
· Tekankan bahwa anak Anda tidak sendirian. Anda akan berada di sana ketika mereka siap untuk berbicara.
· Jika Anda menyampaikan kekhawatiran Anda kepada anak Anda, dia mungkin menolak bantuan apa pun atau memberi tahu Anda bahwa tidak ada yang salah. Banyak anak muda tidak mau mencari bantuan untuk diri mereka sendiri. Oleh karena itu, Anda mungkin ingin memberi tahu mereka bahwa Anda mengkhawatirkannya dan bahwa Anda akan mencoba untuk mendapatkan nasihat profesional. Lebih baik mendorong anak-anak untuk datang.
SIAPA. (2002). Pencegahan dan promosi kesehatan mental. Kesehatan Mental: Bukti dan Penelitian. JENEWA: Departemen Kesehatan Mental dan Ketergantungan Zat.- Dengan ditutupnya sekolah dan banyak kegiatan penting dibatalkan, banyak remaja kehilangan beberapa momen terpenting dalam hidup mereka, serta momen sehari-hari seperti berbincang dengan teman dan bersekolah. .
Miracle Box Media Therapy Untuk Pencegahan Suicide Ideation Dapat Mengobati Kesehatan Mental
Kaum muda menghadapi situasi baru ini tidak hanya dengan rasa putus asa, tetapi juga dengan kecemasan dan perasaan terisolasi yang kuat, akibat perubahan cepat dalam hidup yang disebabkan oleh penyakit ini.
Hingga 99 persen anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun di seluruh dunia (2,34 miliar) tinggal di salah satu dari 186 negara yang terkena dampak COVID-19, menurut analisis data yang diberikan oleh UNICEF. Jenis pergerakannya terbatas. Hingga 60 persen anak-anak tinggal di salah satu dari 82 negara yang melakukan penutupan penuh (7 persen) atau sebagian (53 persen), setara dengan 1,4 miliar anak muda.
Menurut data Survei Pertukaran Data Kesehatan Dunia 2017, 27,3 juta orang di Indonesia menderita masalah kesehatan mental. Artinya, satu dari sepuluh orang di negeri ini menderita penyakit jiwa.
Untuk data kesehatan jiwa remaja di Indonesia sendiri pada tahun 2018, prevalensi gangguan jiwa emosional pada remaja di atas 15 tahun dengan gejala depresi dan kecemasan sebesar 9,8%, meningkat dari tahun 2013 yang prevalensi gangguan mental emosionalnya hanya 6%. remaja di atas usia 15 tahun dengan gejala depresi dan kecemasan. Sementara itu, prevalensi gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 1,2 per seribu penduduk pada tahun 2013.
Masalah Kesehatan Mental Di Era Digital
Ketika kesehatan mental remaja tertekan, akan terlihat gejala seperti kurangnya motivasi, penurunan nafsu makan, gangguan tidur/sulit tidur, dan rasa cemas yang berlebihan.
Hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kesehatan mental generasi muda adalah dengan memberikan kesadaran kepada mereka agar mereka mengetahui bahwa kecemasan yang dialaminya merupakan hal yang wajar. Kecemasan yang dialami remaja merupakan aktivitas normal dan sehat yang dapat mengingatkan kita akan ancaman dan membantu kita mengambil langkah untuk melindungi diri.
Mendapatkan informasi yang benar dari sumber terpercaya, mengurangi penggunaan media sosial, dan membatasi penayangan berita mengenai virus corona juga dapat mengurangi kecemasan yang dirasakan generasi muda. Sebisa mungkin orang tua bisa berbagi pertemanan dengan anak muda. Berikan ruang bagi generasi muda untuk terbuka
